CENOURA: Alem de saborosa, ela é fonte de Beta- caroteno, um Anti oxidante natural que se transforma em vitamina A no organismo e proporciona saúde aos Fios e a Pele.
LARANJA: Famosa por conter vitamina C, também oferece grandes quantidades de vitamina A e do complexo B, que dão mais energia ao crescimento dos Fios.
ABACATE: Rico em proteínas e gorduras, dá vida aos cabelos. Também possui alta concentração de vitamina E, recuperando os fios quebradiços.
ACELGA: Tem papel importante na manutenção dos fios, pois possui alto teor de vitamina A, C e niacina (B3), que dão vitalidade aos cabelos.
MANGA: Fonte de nutrientes, possui vitaminas do complexo B que ajuda a evitar a queda de cabelo.
RÚCULA: Contém vitaminas e minerais com ação antienvelhecimento, atuando na saúde dos Fios.
ESSES E OUTROS TANTOS ALIMENTOS: Devem ser consumidos sempre em todas as refeições.
Nos horários dos lanches podemos substituir doses por frutas que ajudem de alguma forma nossa saúde e nossos cabelos. TIPO :Não espere aqueda começar para agir, Não espere o cabelo quebrar para tomar uma atitude .....!! PREVENIR É MUITO MAIS IMPORTANTE DO QUE REMEDIAR!!! Acabei de ouvir na TV que sábado as 8h o assunto de VIDA E SAÚDE sera mais ou menos o que escrevi para vocês.
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