EXERCÍCIO QUE TONIFICAM MAMAS SPESCOÇO. ELES PODEM SER FEITOS NA MACA OU EM CASA.
E COMPLETE SEU PROTOCOLO COM
PARA MAMAS
1. Na maca, a cliente deve estender os braços, deixando-os paralelos e as palmas das mãos voltadas uma para a outra. Peça que ela faza forza por 15segundos para abrir os braços enquanto você faz força impedindo a abertura. Repita seis vezes
2. As mãos da cliente vão para trás da cabeça com os dedos entrelaçados. Diga para ela tentar fechar os cotovelos, enquanto você exerce força contrária durante 15 segundos, seis vezes.
PARA O PESCOÇO
1. A cliente leva a cabeça para trás esticando o pescoço e, enquanto retorna para a posição normal, faz dez movimentos de mastigação.Repita seis vezes. Ela deve fazer em casa também.
2. As mãos ficam espalmadas sobre o pescoço até que as mãos se encontrem na nuca. Ela deve levar o queixo para a frente e para o alto mantendo-se nessa posição por 5 segundos. Repita seis vezes.
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